Antes
de tudo é válido ressaltar
que esta dieta deve ser feita apenas
uma vez por semana. Utilizar apenas
adoçante, na sopa de legumes
evite batata, inhame e aipim e sempre
coloque uma proteína (carne),
experimente misturar leite desnatado
aos chás, misture iogurte light
ou leite desnatando com as frutas.
Café
da manhã
-
Chá de ervas à vontade;
-
Copo de Leite desnatado;
-
Vitamina
de sua preferência feita com leite
desnatado.
Lanche da manhã
-
Um
copo de suco.
Almoço
-
Três conchas de caldo de legumes;
-
Um
copo de suco.
Lanche
da tarde
-
Um
copo de suco ou um copo de shake emagrecedor.
Janta
-
Três
conchas de sopa de legumes;
-
Um
copo de suco ou 10 morangos com adoçante.
Ceia
-
Chá
de hortelã à vontade.
Nota:
Todo programa alimentar deve ser realizado
sob supervisão médica.
