Do
hospital do coração, usada
para pacientes cardíacos com sobrepeso
que necessitam perder peso rapidamente
antes de cirurgias importantes.
Sopa
básica de queima de gorduras
- 1 berinjela;
- 1 maço de cebolinha;
- 1 nabo;
- 1 pimentão verde;
- 1 lata de purê de tomate ou tomates
picados;
- 1 maço de aipo ou salsão;
- 1 pacote de sopa de cebola;
- 1 repolho;
- 1 cebola picada;
- 3 cenouras;
- 2 xícaras de vagem.
Faça
a sopa de maneira tradicional, cozinhando
todos os legumes picados e tempere a gosto
sem colocar gordura. Esta sopa pode ser
tomada a qualquer momento do dia ou da
noite quando tiver fome. Esta sopa queima
calorias, quanto mais se come mais se
perde, porém se tomada isoladamente
por longo período, pode causar
desnutrição.
Acompanhamento
para a sopa:
1.º
Dia – Todas as Frutas
Seu 1.º dia consistira de todas as
frutas que desejas, menos a banana. Melancia
e melão têm menos calorias
que a maioria das frutas. Coma somente
as frutas e a sopa. Beba bastante líquidos
como chás, limonada, água,
suco de uva tudo com adoçante.
2.º
Dia - Todos os legumes
Coma até que esteja farto de legumes
crus ou cozidos, mas lembre-se que os
legumes crus e frescos mantêm os
nutrientes e verdes. Como também
bastante verduras. A sopa continua no
momento em que você sentir fome.
A noite está liberado comer uma
batata grande cozida com manteiga. NÃO
COMA FRUTAS NO 2.º DIA.
3.º
Dia - Frutas e Legumes
Tome quanta sopa e coma quantos legumes
e frutas desejar. Se você está
seguindo a dieta e comeu somente o que
foi indicado você poderá
ter perdido de 2,3 a 3 kg até agora.
4.º
Dia – Bananas e Leite desnatado
Coma até 8 bananas e baba quantos
copos de leite desnatado quiser junto
e não esquecer da sopa. Banana
tem calorias e carboidratos, bem como
o leite. Neste 4.º dia particular
de sua dieta, seu corpo vai precisar de
muito potássio, carboidratos, proteína
e cálcio para diminuir o desejo
intenso de consumir açúcar.
5.º
Dia – Bifes e Tomates
Neste dia é permitido comer de
280 a 400 gramas de bife e o conteúdo
de uma lata de tomates frescos e firmes.
Tente beber 8 copos d’água
para lavar e eliminar o ácido úrico
que está no seu corpo. Tome a sopa
pelo menos uma vez no decorrer do dia.
6.º
Dia – Bifes e Legumes
Como até 3 bifes grandes, mas não
coma batata. Assegure-se de tomar a sopa
pelo menos uma vez ao dia.
7.º
Dia – Arroz, Sucos e Frutas
Dê preferência ao arroz integral,
sucos evidentemente sem açúcar
e legumes a vontade exceto batata. Outra
vez, assegure-se de tomar a sopa pelo
menos uma vez ao dia.
Resumindo
Ao
final do 7.º dia, se você não
tiver burlado a dieta, terá perdido
de 4,5 a 7,5 Kg. Se tiver perdido mais
de 8 kg, fique fora da dieta 2 a 3 dias
antes de recomeçar.
Seguindo corretamente esta dieta, você
limpará seu organismo de impurezas
e sentirá um bem estar jamais experimentado
antes. Pode acreditar.
Esta
é uma dieta rápida de queima
de gordura e o segredo é que você
queimará muito mais calorias do
que está ingerindo.
Não
é permitido beber nenhuma bebida
alcoólica em nenhum momento do
regime por causa da remoção
do desenvolvimento de gordura em seu sistema.
Se quiser beber saia do regime 48 horas
antes de ingerir álcool. É
permitido comer frango ou peixe grelhado
ou cozido ao invés de carne em
1 dia da dieta, mas lembre-se que você
vai precisar da proteína da carne.
Boa
Sorte!
Nota:
Todo programa alimentar deve ser realizado
sob supervisão médica.