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A salada também tem calorias?

 


Muitos acham que os alimentos folhosos não possuem calorias e podem ser consumidos à vontade para emagrecer. Porém, estão muito enganados! Confira as calorias de algumas verduras.

Alimento
Quantidade
Caloria
Alface 8 folhas grandes
16 Kcal
Acelga 1 xícara (chá)
21 Kcal
Chicória 1 píres (chá)
21 Kcal
Espinafre 1 píres (chá)
22 Kcal
Agrião 1 xícara (chá)
28 Kcal
Almeirão 1 xícara (chá)
28 Kcal
Repolho 6 folhas grandes
28 Kcal

Nota: Todo programa alimentar deve ser realizado sob supervisão médica.   

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