Lomadee, uma nova espécie na web. A maior plataforma de afiliados da América Latina

 
Publicidade
Idiomas
 
 
 
Dieta do Atum


Esta dieta conhecida também como dieta americana, deve ser feita nos três primeiros dias da semana, nos outros quatro dias pode-se comer de tudo moderadamente. Se o cardápio for seguido corretamente é possível perder até 4,5 kg em 3 dias.

1º Dia


Manhã : 1/2 laranja, café preto ou chá, 1 torrada, 2 colheres de café de margarina.
Almoço: 1 xícara de atum,1 torrada, café ou chá.
Jantar : 2 fatias (90 gramas) de qualquer carne, 1 xícara de vagem, 1 xícara de beterraba, 1 maçã pequena, 1 xícara de sorvete de creme.

2º Dia

Manhã : 1 ovo, 1/2 banana, 1 torrada, café preto ou chá.
Almoço: 1 xícara de ricota, 5 biscoitos de água e sal.
Jantar : 2 salsichas, 1 xícara de brócolis, 1/2 xícara de cenoura, 1/2 banana, 1/2 xícara de sorvete de creme.

3º Dia


Manhã :5 biscoitos de água e sal, 1 fatia de queijo-de-minas café preto ou chá, 1 maçã pequena.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 torrada.
Jantar : 1 xícara de atum, 1 xícara de beterraba, 1 couve-flor, 1/2 melão, 1/2 xícara de sorvete de creme.

Nota: Todo programa alimentar deve ser realizado sob supervisão médica.


 
  Cadastre-se e receba dicas de dietas, receitas e saúde diretamente no seu e-mail.

Seu e-mail
:
 
Código de segurança:

 

 

 

 

 

 

 

Submarino.com.br
Lomadee, uma nova espécie na web. A maior plataforma de afiliados da América Latina
Bebês - Submarino.com.br
Eletrônicos - Submarino.com.br
Informática - Submarino.com.br
Instrumentos Musicais - Submarino.com.br
Jóias & Relógios - Submarino.com.br

© 2005 querosermagra.com | Todos os direitos reservados | Resolução mínima 1024X768 e plug-in flash | Produzido por CWDesign
ATENÇÃO: O conteúdo do site tem o objetivo informativo. Sempre consulte seu médico antes de qualquer decisão a respeito de sua saúde.
 
Importante: O site querosermagra.com é um site informativo. Não realizamos vendas de quaisquer produtos ou dietas, somente disponibilizamos anúncios de afiliados como Submarino, Cyberdiet, Google adsense e Hospede vip. Também não apoiamos a anorexia e a bulimia como forma de emagrecimento. São doenças que devem ser tratadas por um especialista. Nós não apoiamos nenhuma comunidade e afins que são simpatizantes dessas práticas.