Café da manhã
- Café ou chá sem açúcar;
- Muesli integral.
Almoço
- Tofu com arroz e legumes verdes com verduras;
ou
- Filé de peixe com batatas.
Jantar
- Torta de milho;
ou
- Filé de truta com salada.
Bebidas
- Suco de frutas ou suco de verduras.
Obs.:
Esta dieta é usada com freqüência pois ajuda
a prevenir enfermidades.
Sua elevada porcentagem de hidratos de carbono
e a considerável quantidade de fibras permitem
eliminar através do intestino todo resíduo
tóxico.
Vantagens
- Devido a elevação da diurese, afinam os
tornozelos;
- Melhora o funcionamento instestinal;
- A dieta Sushi ajuda a mobilizar os depósitos
de gordura do organismo, e por isso é ideal
não só para emagrecer em geral como também
para combater locais difíceis de perda, que
são resistentes a qualquer plano de emagrecimento.
Realizar somente durante uma semana.
Nota:
Todo programa alimentar deve ser realizado
sob supervisão médica.
