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  Dicas rápidas para sua dieta

- Mastigar bem os alimentos;
- Fracionar as refeições;
- Não pular refeições;
- Não ficar mais de 3 horas sem comer;
- Comer poucas quantidades de cada vez;
- Realizar as refeições em local tranquilo;
- Beber pelo menos 1,5 litros de água por dia sempre no intervalo das refeições;
- Fazer exercício físico regularmente.





  Saiba mais

Calorias dos alimentos
 Outras matérias de saúde

       
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