*
Expectativa
de
fazermos
as
coisas
que
não
conseguimos
durante
a
semana?
*
Expectativa
de
aproveitar
o
fim
de
semana
para
relaxar,
ler,
fazer
exercício,
curtir
os
filhos,
namorar,
ir
ao
cinema,
passear,
ir
ao
parque,
cuidar
da
casa,
arrumar
os
armários,
ouvir
música,
cuidar
das
plantas?
*
Convívio
intenso
com
familiares?
O
que
pode
gerar
muitos
sentimentos
diferentes,
desde
os
mais
alegres
até
os
mais
desagradáveis.
E
para
comer
não
precisamos
de
muitos
motivos!
*
Conflitos
gerados
por
pouco
contato
durante
a
semana,
que
acabam
sendo
resolvidos
ou
discutidos
no
final
de
semana?
Ou
ainda
pior,
por
não
serem
discutidos,
são
ENGOLIDOS!
*
Maior
tempo
consigo
mesmo
e
contato
com
sentimentos
desagradáveis?
*
Falta
de
tempo
para
si
e
muito
tempo
dedicado
aos
outros?
*
Eventos
sociais
que
gostaria
de
evitar?
Infelizmente
nossa
vida
social
às
vezes
é
bastante
chata
e
nos
coloca
desafios.
*
Convívio
obrigatório
com
determinadas
pessoas
que
te
irritam?
Nem
sempre
conseguimos
conviver
apenas
com
as
pessoas
que
gostamos.
*Dificuldade
de
encontrar
roupas
para
vestir?
O
final
de
semana
acaba
sendo
o
momento
de
maior
estresse
ao
procurar
algo
que
nos
vista
bem.
É
possível
que
nos
encontremos
em
muitas
situações
das
citadas
acima
nos
finais
de
semana.
E
certamente
esses
sentimentos
de
raiva,
frustração,
incompreensão,
tristeza
acabam
sendo
consolados
com
comida.
Porque
buscamos
na
comida
o
consolo?
Porque
regredimos
e
a
comida
nos
acalma
e
preenche.
Sabemos
que
isso
não
é
certo,
mas
então
para
que
continuar
a
fazer?
Pense
bem
nestes
motivos
e
se
por
acaso
se
encontrar
em
algum
deles,
tente
resolvê-lo,
se
não
puder
resolver,
pelo
menos
não
coma
como
solução.
Descubra
uma
alternativa.
Comece
não
sendo
tão
duro
consigo
mesmo,
o
final
de
semana
serve
para
relaxar
e
tu
merece
este
conforto.
Durante
a
semana
reserve
alguns
momentos
para
fazer
atividades
que
costumam
ficar
para
o
Sábado
e
Domingo
pois
é
uma
maneira
de
não
sobrecarregá-los.
Tente
não
começar
a
comer
errado,
para
que
não
se
torne
uma
bola
de
neve,
e
a
neve
derrete
com
o
sol,
já
a
gordura
...
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