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Expectativa de fazermos as coisas que não conseguimos
durante a semana?
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Expectativa de aproveitar o fim de semana para relaxar,
ler, fazer exercício, curtir os filhos, namorar,
ir ao cinema, passear, ir ao parque, cuidar da casa,
arrumar os armários, ouvir música, cuidar
das plantas?
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Convívio intenso com familiares? O que pode
gerar muitos sentimentos diferentes, desde os mais
alegres até os mais desagradáveis. E
para comer não precisamos de muitos motivos!
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Conflitos gerados por pouco contato durante a semana,
que acabam sendo resolvidos ou discutidos no final
de semana? Ou ainda pior, por não serem discutidos,
são ENGOLIDOS!
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Maior tempo consigo mesmo e contato com sentimentos
desagradáveis?
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Falta de tempo para si e muito tempo dedicado aos
outros?
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Eventos sociais que gostaria de evitar? Infelizmente
nossa vida social às vezes é bastante
chata e nos coloca desafios.
*
Convívio obrigatório com determinadas
pessoas que te irritam? Nem sempre conseguimos conviver
apenas com as pessoas que gostamos.
*Dificuldade
de encontrar roupas para vestir? O final de semana
acaba sendo o momento de maior estresse ao procurar
algo que nos vista bem. É possível que
nos encontremos em muitas situações
das citadas acima nos finais de semana. E certamente
esses sentimentos de raiva, frustração,
incompreensão, tristeza acabam sendo consolados
com comida.
Porque
buscamos na comida o consolo?
Porque
regredimos e a comida nos acalma e preenche. Sabemos
que isso não é certo, mas então
para que continuar a fazer? Pense bem nestes motivos
e se por acaso se encontrar em algum deles, tente
resolvê-lo, se não puder resolver, pelo
menos não coma como solução.
Descubra
uma alternativa. Comece não sendo tão
duro consigo mesmo, o final de semana serve para relaxar
e tu merece este conforto.
Durante
a semana reserve alguns momentos para fazer atividades
que costumam ficar para o Sábado e Domingo
pois é uma maneira de não sobrecarregá-los.
Tente
não começar a comer errado, para que
não se torne uma bola de neve, e a neve derrete
com o sol, já a gordura ...
Fonte:
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